Coaching vocal : le témoignage d'Aurore, cadre en entreprise
Aurore est cadre dans une grande entreprise. Elle doit animer un séminaire professionnel de deux jours avec beaucoup de prises de parole en public devant de grandes assemblées.
Le problème ? Sa voix ne porte pas. Et ça la terrifie.
Elle a une grosse pression de son entreprise. Elle redoute de ne pas arriver à animer l’événement comme elle le souhaite et de se décrédibiliser professionnellement.
Nous prenons rendez-vous pour 3 séances de coaching vocal.
Avant le coaching : les difficultés d'Aurore
Aurore se désole de plusieurs choses :
Sur sa voix :
- Sa voix ne porte pas, surtout dans les grandes salles
- Elle force pour se faire entendre et se fatigue rapidement
- Elle ne se sent pas écoutée ni entendue lors des réunions
Sur son état émotionnel :
- Elle angoisse à l’idée de mener des réunions
- Prendre la parole en public, en particulier lors de cet événement, la stresse énormément
- Elle craint de se décrédibiliser professionnellement
- Elle se sent mise en difficulté dans son leadership
Mon diagnostic après la première séance
J’identifie rapidement plusieurs problèmes techniques :
La voix :
- Elle est placée trop haut en tonalité et manque de résonance
- Aurore force sur sa voix et se fatigue quand elle tente de monter le volume
- Résultat : pas de portée naturelle
La respiration :
- Sous l’effet du trac, sa respiration est haute et saccadée
- Elle coupe son discours et l’empêche de finir ses phrases calmement
Le discours :
- Le rythme de la parole est monotone
- Pas de variations, pas de pauses
- La gestuelle qui accompagne la parole est maladroite et montre beaucoup de stress
La technique :
Elle ne sait pas utiliser un micro
Le travail en 3 séances de coaching vocal
Nous planifions 3 séances de 90 minutes sur 6 semaines.
Séance 1 : poser les bases
On travaille la respiration abdominale, la posture et on cherche sa tessiture naturelle. L’objectif : descendre la voix et arrêter de forcer.
Séance 2 : développer la puissance
On apprend à projeter la voix sans tension, à utiliser les résonateurs naturels du corps. Je lui montre aussi comment tenir et utiliser un micro correctement.
Séance 3 : donner vie au discours
On travaille sur les variations de rythme, les pauses respiratoires, l’expressivité. On fait des simulations en conditions réelles pour intégrer tout ça dans le corps.
Entre chaque séance, Aurore pratique chez elle avec des exercices simples.
Les résultats après 3 séances
À l’issue du coaching, Aurore a transformé sa voix parlée :
La voix :
- Elle sait faire sonner sa voix de manière naturelle et sans forcer
- La voix est placée dans sa bonne tonalité, plus grave et plus riche
- Elle porte naturellement, même dans les grands espaces
La respiration et le rythme :
- Le rythme du discours est plus calme
- Elle ménage des pauses pour reprendre son souffle calmement et naturellement
- Le phrasé est devenu plus mélodieux
La présence :
- Elle sait tenir un micro et parler avec
- La gestuelle accompagne naturellement la parole
- Elle commence à ressentir du plaisir à faire sonner sa voix
- Elle trouve une aisance corporelle
Le jour J : le séminaire
Le séminaire fut un succès et ses prises de paroles saluées.
Aurore a animé deux jours complets sans fatigue vocale. Sa voix portait naturellement dans l’auditorium. Les retours de la direction et des participants ont été très positifs.
Plusieurs mois après : les bénéfices durables
Quelques mois après le coaching, Aurore m’écrit.
Elle a continué d’appliquer les conseils reçus en coaching. Résultat : elle a beaucoup gagné en confiance en elle.
Ce qui a changé dans son quotidien professionnel :
- Elle se sent écoutée dans les réunions
- Elle ne redoute plus du tout les présentations qu’elle doit animer
- Des collègues l’ont même remerciée pour sa voix posée
- Elle s’est vue proposer une interview pour représenter son entreprise
La voix n’est plus un frein, c’est devenu un atout.
Ce que ce cas nous apprend sur le coaching vocal
Le parcours d’Aurore est assez représentatif de ce que je rencontre en coaching vocal avec des professionnels.
Le problème de départ : une voix qui ne reflète pas les compétences. Des personnes talentueuses, avec de vraies responsabilités, mais freinées par leur voix à l’oral.
La bonne nouvelle : la voix se travaille. Ce n’est pas une fatalité génétique, c’est un instrument qu’on peut améliorer rapidement avec les bonnes techniques.
Les résultats : souvent visibles dès la première séance et qui s’installent durablement avec de la pratique.
Le coaching vocal, pour qui ?
Ce type d’accompagnement sur la voix parlée est particulièrement utile si vous :
- Animez régulièrement des réunions ou des présentations
- Dirigez des équipes et devez mobiliser vos collaborateurs
- Ressentez de la fatigue vocale après avoir parlé
- Avez l’impression qu’on ne vous écoute pas quand vous prenez la parole
- Stressez avant les prises de parole en public
- Sentez un décalage entre vos compétences et votre capacité à les faire valoir à l’oral
Le coaching vocal s’adresse aux cadres, managers, formateurs, créatifs, commerciaux… à toute personne qui utilise sa voix comme outil de travail.
Comment ça se passe concrètement ?
Chaque coaching est personnalisé selon vos besoins.
La méthodologie :
- On fait un diagnostic vocal lors de la première séance
- On définit un programme adapté à vos objectifs
- On pratique des exercices en séance et vous avez une routine simple à faire chez vous
- On fait des mises en situation progressives
- Suivi après le coaching pour ancrer les acquis
La durée :
de 3 séances pour une préparation ciblée (comme Aurore) à 10 séances pour un travail en profondeur.
L’objectif n’est pas de vous faire prendre une voix qui n’est pas la vôtre. C’est de révéler votre voix naturelle, celle qui a de la puissance et qui vous représente.
Vous vous reconnaissez dans le témoignage d'Aurore ?
Votre voix ne porte pas ? Vous vous fatiguez rapidement quand vous parlez ? Vous stressez avant de prendre la parole en public ?
Un coaching vocal peut débloquer votre potentiel rapidement.
Contactez-moi pour un premier échange gratuit de 20 minutes. On évalue ensemble vos besoins et je vous propose un programme adapté à vos objectifs professionnels.
Premier échange de 20 min offert • Sans engagement